Có nên uống trà atiso hằng ngày không? Uống bao nhiêu là đủ? | Tin Tức

Có nên uống trà atiso hàng ngày? uống bao nhiêu là đủ?

Trà atiso được nhiều gia đình sử dụng làm thức uống giải khát hàng ngày nhờ tác dụng giải độc gan rất tốt. Không chỉ vậy, các nghiên cứu khoa học còn chỉ ra rằng atisô có chứa chất chống ung thư, cải thiện giấc ngủ và giảm cholesterol. Tuy nhiên uống trà atiso đều đặn hàng ngày có tốt hay không? Dùng bao nhiêu là đủ để đạt hiệu quả? Trong bài viết hôm nay, Cakhia TV sẽ cùng bạn tìm câu trả lời nhé!

Có nên uống trà atiso hàng ngày?  uống bao nhiêu là đủ?

1. Trà Atiso là gì?

Atiso có tên khoa học là Cynara scolymus, thuộc họ hướng dương, mọc nhiều ở vùng khí hậu ôn đới như Tam Đảo, Sapa, Đà Lạt (Việt Nam). Người ta thu hoạch lá và nụ hoa atisô để pha trà. Loại trà này không chỉ thơm ngon, dễ uống mà còn rất hữu ích cho sức khỏe.

Trà atiso là loại trà gì?

2. Công dụng của trà atiso đối với sức khỏe

Trong thành phần của hoa atiso có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và đặc biệt là chất chống oxy hóa cực tốt cho sức khỏe. Một số công dụng của trà atiso có thể kể đến như:

Ngăn ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa trong atisô bao gồm: rutin, quercetin và axit galic,… giúp cơ thể ngăn ngừa ung thư, đặc biệt là ung thư vú ở phụ nữ.

Tham Khảo Thêm:  Top 5 vựa hải sản tươi sống chất lượng với giá cực sốc tại Sài Gòn | Tin Tức

Tốt cho hệ tiêu hóa

Một số nghiên cứu tại Anh cho thấy Atiso có chứa các chất có tác dụng làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày và đau bụng,…. Vì vậy, uống trà Atiso thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ăn ngon, ngủ sâu và khỏe hơn. ốm ít hơn.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Hỗ trợ điều trị cho người bị tiểu đường

Trà atiso giúp cơ thể tránh tình trạng thiếu hoặc kháng insulin bằng cách thúc đẩy quá trình bài tiết chất này. Vì vậy, đối với người bệnh tiểu đường uống trà atiso rất an toàn và tốt cho việc điều trị bệnh.

Hỗ trợ điều trị cho người bị tiểu đường

làn da đẹp

Các chất chống oxy hóa trong trà atiso có tác dụng chống lại các gốc tự do, từ đó làm chậm quá trình lão hóa giúp làn da tươi trẻ, mịn màng hơn. Ngoài ra, uống trà atiso hàng ngày còn giúp thanh nhiệt, giải độc gan, hạn chế mụn trong cơ thể.

Tốt cho hệ tim mạch

Một tác dụng tuyệt vời khác của trà atiso là giảm lượng cholesterol và lượng đường trong máu. Vì vậy, uống trà atiso thường xuyên rất tốt cho tim mạch và huyết áp.

Tốt cho hệ tim mạch

Giúp giảm cân

Do chứa nhiều chất xơ nên trà atiso khiến bạn có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân và giữ dáng.

3. Nên uống trà atiso vào lúc nào?

Khi bạn vừa tập thể dục hay lao động nặng nhọc, một tách trà atiso sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng, giảm cảm giác mệt mỏi. Trong trường hợp khác, bạn cũng có thể uống một tách trà sau bữa ăn để thức ăn được tiêu hóa thuận lợi, đẩy chúng xuống đường ruột và giảm bớt áp lực trong dạ dày. Tuy nhiên, có một lưu ý rằng, nếu bạn bị mất ngủ thì không nên uống trà sau 4 giờ chiều vì các protein và khoáng chất trong trà sẽ kích thích hệ thần kinh hoạt động, làm mất cảm giác buồn ngủ.

Tham Khảo Thêm:  Sale To Đón Tết - Utop Giảm 23% Voucher Grab | Tin Tức

Nên uống trà atiso vào lúc nào?

4. Có nên uống trà Atiso hàng ngày hay không?

Trà atiso nếu uống điều độ sẽ rất tốt. Ngược lại, nếu bạn uống quá 2 lít trà mỗi ngày có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn như sau:

Nguyên nhân gây chướng bụng: Túi mật phải co bóp quá thường xuyên để tiết dịch mật hỗ trợ gan đào thải chất độc nên gây chướng bụng, đầy hơi và khó chịu.

chán ăn: Hàm lượng sắt trong trà atiso rất cao. Vì vậy, nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng thừa sắt và thiếu hụt các khoáng chất thiết yếu còn lại, gây cảm giác mệt mỏi, chán ăn, chán ăn, ăn không ngon,…

Gây suy thận, tổn thương gan: Trà atiso có tác dụng an thần, giải nhiệt, lợi tiểu nên nếu dùng nhiều cơ thể dễ mất cân bằng điện giải khiến gan thận phải tăng cường đào thải độc tố. Điều này dẫn đến suy thận, hại gan, không tốt cho sức khỏe.

Có nên uống trà atiso hàng ngày hay không?

5. Uống trà atiso đúng cách

Như đã nói, trà atiso tốt nhưng nếu uống quá nhiều sẽ dẫn đến phản tác dụng. Vậy làm thế nào để bạn uống đủ? Xin tham khảo lời khuyên của bác sĩ như sau:

– Nếu dùng atiso tươi thì mỗi ngày dùng khoảng 10g – 20g với 1l nước sạch.

– Đối với Atiso khô, mỗi ngày bạn chỉ nên uống không quá 5g – 10g và cũng pha với 1l nước.

Tham Khảo Thêm:  Vì sao ăn khuya khiến bạn cảm thấy khó tiêu và dẫn đến tăng cân? | Tin Tức

– Nếu dùng Atiso dạng túi lọc thì ngày uống không quá 3-4 túi, mỗi túi tương ứng với 1 ly nước.

Uống trà atiso đúng cách

Ngoài ra, một lưu ý nữa là bạn không nên uống trà atiso liên tục trong nhiều tuần. Khoảng 15 ngày (nửa tháng) thì bạn nên nghỉ 1 tuần rồi mới bắt đầu uống liều tiếp theo. Qua bài viết trên hi vọng bạn đã biết được trà atiso là gì, những công dụng và cách dùng của trà atiso. Vì vậy, bạn nên uống một cách hợp lý để trà phát huy tác dụng tốt mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Nếu bạn muốn đọc thêm nhiều bài viết hay về kiến ​​thức trong cuộc sống thì Cakhia TV là ứng dụng dành cho bạn. Không chỉ vậy, ứng dụng còn thường xuyên tung ra nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn với hàng loạt coupon giảm giá “khủng” để bạn thỏa mãn đam mê mua sắm và ẩm thực. Vì vậy hãy tải ngay Cakhia TV qua Appstore hoặc CHplay để không bỏ lỡ bất kỳ thông tin mới nhất nào!



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Có nên uống trà atiso hằng ngày không? Uống bao nhiêu là đủ? | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy