Giải độc cơ thể, giữ dáng với top 5 loại nước ép này

Uống đủ nước mỗi ngày là điều rất quan trọng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng. Thay vì dùng nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước detox với tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng và bổ sung khoáng chất làm đẹp da… Do đó, Cakhia TV sẽ giúp bạn Detox cơ thể , giữ dáng với 5 loại nước ép hàng đầu này!

Nước detox giữ dáng là gì?

Nước detox là tên gọi chung để chỉ các loại nước uống có thành phần là hoa quả tươi, rau củ, trái cây… kết hợp với nước lọc. Loại nước này có tác dụng đào thải độc tố giúp thanh lọc cơ thể, mang lại làn da sáng mịn, vóc dáng thon gọn và bổ sung nhiều khoáng chất, vitamin tốt cho sức khỏe.

Nhìn chung, cách làm nước detox khá đơn giản, bạn có thể tự làm tại nhà bằng các loại trái cây yêu thích. Nước sẽ có vị thanh nhẹ dễ uống, hương trái cây thơm nhẹ. Ngoài ra, đây còn là loại nước có thể thay thế nước lọc mỗi ngày và là lựa chọn lý tưởng cho những cô nàng đang trong quá trình giảm cân.

5 công thức làm nước detox trái cây

1. Nước detox chanh và dưa chuột

Nước detox chanh và dưa chuột có lẽ là công thức phổ biến nhất được nhiều chị em ưa chuộng vì dễ làm mà hiệu quả rất tốt. Thức uống này chứa ít calo, có tác dụng đốt cháy mỡ thừa nên những ai đang giảm cân có thể yên tâm sử dụng. Uống nước chanh với dưa leo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu và hạn chế tiêu thụ thức ăn, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng.

nguyên liệu: 1 quả dưa chuột, 2 quả chanh, 2 lít nước và 1 bình thủy tinh.

Đang làm:

Bước 1: Rửa sạch vỏ chanh và dưa chuột, cắt thành những lát tròn, mỏng.

Bước 2: Xếp đều dưa chuột và chanh vào lọ thủy tinh, đổ 2 lít nước lọc vào và đậy nắp lại.

Bước 3: Cho hũ vào tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng để các khoáng chất và vitamin hòa vào nước rồi thưởng thức.

2. Nước detox táo quế

Táo là loại trái cây phổ biến trong thực đơn giảm cân của các cô gái nhờ giàu chất xơ nhưng lại ít calo. Vì vậy, nước detox táo sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, quế còn có thể hạn chế sự hình thành chất béo và mang lại hiệu quả đốt cháy chất béo cao.

nguyên liệu: nửa quả táo, 1 miếng quế, 2 lít nước lọc và một lọ thủy tinh.

Đang làm:

Bước 1: Rửa sạch táo và cắt thành lát mỏng.

Bước 2: Cho táo vào lọ thủy tinh, thêm quế và thêm 2 lít nước lọc.

Bước 3: Đậy nắp kín và bảo quản trong tủ lạnh. Sau 24h có thể dùng thay nước lọc.

3. Nước detox dưa hấu và dâu tây

Dưa hấu là loại trái cây được ưa chuộng trong mùa hè nóng bức nhờ hàm lượng nước cao và giải nhiệt hiệu quả. Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng giải độc cơ thể. Dâu tây chứa hàm lượng lớn vitamin C có khả năng làm đẹp da, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nước detox dưa hấu và dâu tây thơm ngon sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho quá trình giảm cân của bạn.

nguyên liệu: ¼ quả dưa hấu, 4 quả dâu tây, 2 lít nước lọc và một lọ thủy tinh.

Đang làm:

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt dưa hấu.

Bước 2: Cắt dâu tây thành lát mỏng và cắt dưa hấu thành những miếng vuông nhỏ.

Bước 3: Xếp toàn bộ dưa hấu và dâu tây vừa cắt vào lọ thủy tinh. Đổ 2 lít nước lọc vào bình rồi đậy nắp kín, để tủ lạnh 2 tiếng là dùng được.

4. Nước detox dứa bưởi

Bưởi được biết đến là loại trái cây đốt cháy mỡ thừa cực hiệu quả, cực thích hợp cho các bạn gái giảm cân. Đồng thời, dứa là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nên giúp làm đẹp da, giữ dáng hiệu quả. Nước Detox Dứa Bưởi với cách làm đơn giản cùng những công dụng tuyệt vời sẽ giúp bạn có được thân hình như mơ ước.

nguyên liệu: nửa quả bưởi, nửa quả dứa, 2 lít nước lọc và một chiếc lọ thủy tinh.

Đang làm:

Bước 1: Bưởi gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Dứa thái lát mỏng.

Bước 2: Cho cả vỏ bưởi và dứa vào lọ thủy tinh, đổ 2 lít nước vào và để ngăn mát tủ lạnh 3-5 tiếng là dùng được.

5. Sinh tố giải độc cần tây

Cần tây là thực phẩm có công dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, giảm béo và đã được nhiều chuyên gia công nhận. Ngoài ra, trong cần tây còn chứa nhiều khoáng chất và vitamin cực tốt cho sức khỏe và làn da, hỗ trợ hệ thống giảm cân hiệu quả nhưng vẫn đảm bảo cơ thể đầy đủ chất dinh dưỡng và khỏe mạnh.

nguyên liệu: 200 g cần tây, một ít muối.

Đang làm:

Bước 1: Cần tây rửa sạch, cắt khúc rồi ngâm với nước muối pha loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Bước 2: Cho tất cả cần tây vào máy xay và bắt đầu xay. Sau khi xay lọc bỏ bã chỉ lấy phần nước vừa ăn.

Cakhia TV chia sẻ đến bạn cách detox cơ thể giữ dáng với 5 loại nước ép thơm ngon, bổ dưỡng nhất. Ngoài ra, bạn phải có chế độ ăn uống khoa học để giảm cân hiệu quả hơn nhé! Tôi thấy rằng Cakhia TV là một ứng dụng có nhiều tính năng hay đáng để thử như mua sắm trực tuyến, mua sắm và ăn uống với giá hời… Tải xuống ngay bây giờ bằng cách nhấp vào liên kết bên dưới!