Bữa ăn sạch chất lượng là bữa ăn phải cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chúng ta cần cân đối lượng gia vị phù hợp cho khẩu phần ăn của mình. Tất nhiên chúng ta vẫn sử dụng các loại gia vị như mì chính, mắm, muối, đường,… nên hợp lý và vừa phải. Trong gia đình chúng ta vẫn chế biến các món ăn như bình thường nên việc lựa chọn các loại gia vị để tạo sự cân bằng cho món ăn là một vấn đề vô cùng quan trọng. Chuẩn bị gia vị eatclean để chế biến món ăn là vô cùng cần thiết để giúp chế độ ăn eatclean giữ đúng bản chất của nó.

Giống như eatclean có nguồn gốc từ thiên nhiên, gia vị eatclean cũng có nguồn gốc từ thiên nhiên và chứa một số chất dinh dưỡng đặc trưng. Ăn các loại gia vị nguyên chất có thành phần từ hữu cơ, đặc biệt không sử dụng chất bảo quản và cần tránh các loại gia vị chứa nhiều thành phần hóa học.

Gia vị ở eatclean rất đa dạng với nhiều loại khác nhau và các “dân chơi eatclean” nên lựa chọn sao cho phù hợp. Nguyên liệu trong gia vị eatclean rất tự nhiên và tinh khiết. Vì vậy, khi sử dụng chứng khi làm gia vị trong chế biến các món ăn sạch, bạn chắc chắn không phải lo lắng liệu nó có an toàn cho sức khỏe hay gây hại cho cơ thể và làn da.

2. Top 5 loại gia vị được yêu thích nhất hiện nay

2.1. muối hồng Himalaya

Giống như tên gọi, muối hồng Himalaya là loại muối có màu hồng tự nhiên, được khai thác từ mỏ muối Khewra, nằm gần dãy Himalaya. Muối được chiết xuất bằng tay và cực kỳ không có chất phụ gia. Muối hồng là loại muối yêu thích của giới ăn sạch vì chứa nhiều khoáng chất, đặc biệt là sắt giúp cơ thể tránh mệt mỏi.

Tuy nhiên, muối hồng có vị mặn ít hơn muối ăn thông thường nên trong lần đầu sử dụng, bạn chú ý điều chỉnh lượng muối sao cho phù hợp với khẩu vị. Ngoài ra, muối hồng Himalaya cũng đắt hơn nhiều so với muối thông thường.

2.2. Dầu ô liu

Dầu oliu thường được sử dụng trong clean diet và là loại cực kỳ quan trọng, vậy dầu oliu có gì khác biệt so với các loại dầu ăn thông thường khác?

Các loại dầu mà chúng ta sử dụng thường xuyên như dầu thực vật, dầu hỗn hợp rất dễ khiến cơ thể dư thừa lượng mỡ thừa không cần thiết. Ngoài ra, nó còn gây hại cho sức khỏe và vóc dáng. Còn dầu oliu chứa polyphenol ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giàu vitamin E giúp sáng mắt, omega-3 giúp hỗ trợ trí não nhanh nhạy hơn.

Lựa chọn dầu oliu để thay thế dầu thực vật hay dầu trộn là sự lựa chọn vô cùng hợp lý và có lợi cho mọi người, đặc biệt là một loại gia vị thiết yếu khi ăn gọn.

2.3. đường ăn kiêng

Eatclean nhưng chúng ta cũng cần vị ngọt để món ăn được trọn vẹn đúng không nào, và đường là sự lựa chọn đúng đắn. Vị ngọt của đường ăn kiêng hoàn toàn giống với đường chúng ta thường dùng nên chắc chắn sẽ không gây cảm giác khó chịu khi sử dụng.

Tuy hương vị không khác biệt nhưng thành phần của đường ăn kiêng cực tốt, và cũng rất tự nhiên, vì được tạo ra từ đường củ cải chứ không phải đường mía. Và đặc biệt, đường trong khẩu phần chứa ít hoặc không chứa năng lượng, giúp cơ thể không bị quá tải đường.

2.4. Bột tỏi

Tỏi là loại gia vị có tác dụng dậy mùi thơm cho món ăn, giúp tăng độ hấp dẫn cho bữa ăn và khiến món ăn ngon hơn. Vì vậy, bột tỏi là gia vị quan trọng để ăn tinh khiết và không thể thiếu trong các bữa ăn.

Thành phần của bột tỏi rất lành tính, không chứa chất béo và cholesterol. Bột tỏi có công dụng đặc biệt trong việc hỗ trợ phòng ngừa các bệnh liên quan đến tim mạch. Ngoài ra, bột tỏi còn giúp cơ thể thanh lọc độc tố, hỗ trợ kiểm soát đường huyết và tăng cường miễn dịch cho cơ thể,…

2.5. Quế

Nếu bạn đam mê làm bánh, đam mê ẩm thực hay chè với quế nhưng vẫn có nhu cầu ăn đồ ngọt nguyên chất thì bột quế là gia vị không thể thay thế cho các “dân chơi thuần túy”

Bột quế có công dụng tuyệt vời khi chứa các tinh chất nhựa cây có giá trị cao. Và đặc biệt nó giúp mát thanh quản, chữa đau bụng ngày dì về. Ngoài ra, bột quế còn chứa chất chống oxy hóa, hỗ trợ làm đẹp cho làn da. Vậy là chỉ cần có 1 hũ bột quế tại nhà là bạn có thể thỏa mãn đam mê ăn vặt, uống trà, làm đồ ngọt,… mà vẫn ăn sạch.

Ăn sạch là lối sống nâng cao chất lượng cuộc sống về mọi mặt, nâng cao sức khỏe và thể chất. Lựa chọn gia vị sạch để thay thế gia vị cũ không phù hợp là vô cùng quan trọng trong bữa ăn. Thay đổi gia vị để món ăn sạch hơn, cũng là thay đổi một lối sống mới, tích cực hơn và hạnh phúc hơn.

Để biết thêm thông tin và kiến ​​thức bổ ích, đặc biệt là nhận nhiều coupon, khuyến mãi và ưu đãi hấp dẫn để thưởng thức ẩm thực và mua sắm, hãy tải ngay ứng dụng Cakhia TV theo đường dẫn bên dưới!