Hãy tránh xa những thói quen nguy hiểm này khiến bạn đột quỵ vào mùa hè | Tin Tức

Tránh xa những thói quen nguy hiểm gây đột quỵ mùa hè này

Mùa hè được coi là thời điểm để tận hưởng, vui chơi, nghỉ ngơi, tổ chức các hoạt động giải trí nhưng bên cạnh đó, mùa hè cũng là thời điểm tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm, nguy hiểm nhất thế giới. Hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu nguyên nhân và loại bỏ những thói quen xấu ảnh hưởng đến sức khỏe, có nguy cơ dẫn đến đột quỵ qua bài viết nhé!

Tránh xa những thói quen nguy hiểm gây đột quỵ mùa hè này

1. Tai biến mạch máu não là gì?

Tai biến mạch máu não hay còn gọi là tai biến mạch máu não là hiện tượng hệ thống não bộ bị tổn thương nghiêm trọng do lượng máu cung cấp cho não bị suy giảm hoặc gián đoạn. Điều này khiến não bị thiếu oxy, không có đủ chất dinh dưỡng để nuôi các tế bào. Trong một vài phút, nếu điều này tiếp tục, các tế bào sẽ bắt đầu chết. Căn bệnh này là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật đứng hàng thứ ba trên thế giới.

Đột quỵ được chia thành hai loại chính: đột quỵ xuất huyết và đột quỵ thiếu máu cục bộ:

Đột quỵ xuất huyết: Tai biến mạch máu não là tình trạng mạch máu trong não bị vỡ khiến máu lưu thông mất kiểm soát gây xuất huyết não. Nguyên nhân của tình trạng này là do thành động mạch mỏng hoặc yếu hoặc phát triển các vết nứt rò rỉ.

Đột quỵ là gì?

Đột quỵ do thiếu máu cục bộ: Đây là tình trạng đột quỵ do cục máu đông làm tắc động mạch, cản trở dòng máu lên não và đột quỵ do thiếu máu não chiếm khoảng 85% các ca đột quỵ hiện nay.

Tham Khảo Thêm:  Top địa điểm bán bánh tráng siêu cay ăn là mê ở Sài Gòn | Tin Tức

đột quỵ thiếu máu cục bộ

2. Mùa hè – nguy cơ gây đột quỵ nếu thiếu hiểu biết

Nước ta chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố khí hậu nên có mùa hè nóng ẩm ảnh hưởng đến mùa màng, sinh hoạt nhất là sức khỏe con người. Nhiều người nghĩ đột quỵ chỉ xảy ra vào mùa đông lạnh giá, nhưng họ không biết rằng đột quỵ cũng có thể xảy ra vào mùa hè và mùa đông. Không khó để chúng ta tự bảo vệ mình khỏi những cơn đột quỵ nhưng cũng không nên chủ quan. Dưới đây là những thói quen mùa hè khiến bạn có nguy cơ đột quỵ cao hơn:

Mùa hè - nguy cơ đột quỵ nếu không đủ hiểu biết

Thói quen giặt giũ không khoa học: Cách thông thường để đối phó với cảm giác nắng nóng là đi tắm. Nhưng rất nhiều người mắc phải những sai lầm sau:

Tắm khuya.

Tắm ngay khi rời khỏi nơi có nhiệt độ thấp (điều hòa nhiệt độ).

Tắm khuya.

Tắm nước lạnh ngay sau khi bạn đi nắng về.

Tắm thật lâu và tắm thật lâu.

Thói quen giặt giũ không khoa học

Ăn uống đồ lạnh gây rối loạn tiêu hóa: Hầu như để xua đi cái nóng gay gắt của mùa hè, chúng ta sẽ chọn cách bổ sung nước cho cơ thể bằng những thực phẩm tươi mát, nhưng nếu bổ sung quá nhiều thì cũng như con dao hai lưỡi.

Ăn uống đồ lạnh gây rối loạn tiêu hóa

Ngủ trên sàn lạnh: Kể cả vào mùa hè khi thời tiết nắng, nóng, nhiệt độ cao gây cảm giác khó chịu thì cũng không nên ngủ dưới sàn vì gần sáng trời sẽ trở lạnh.

Ngủ trên sàn lạnh

Khi bật điều hòa, quạt thổi thẳng vào mặt: Cơ thể tiết ra mồ hôi để làm mát cơ thể, nghĩa là các mạch máu dưới da đang giãn ra để tỏa nhiệt. Khi có gió từ máy điều hòa, máy lạnh thổi trực tiếp vào người dễ làm mồ hôi bốc hơi. Do tạo ra thế đối lập giữa môi trường bên trong và môi trường bên ngoài, môi trường bên trong không đủ nóng để hạ nhiệt và môi trường bên ngoài co lại dẫn đến đột quỵ.

Tham Khảo Thêm:  Khám phá nét đẹp hùng vĩ của Hang Múa khiến bạn mê mẫn | Tin Tức

Khi bật điều hòa, quạt thổi thẳng vào mặt

Uống trà lạnh khi bụng đói gây kích ứng dạ dày: Trong những ngày hè, thức uống quen thuộc và phổ biến được người Việt lựa chọn đầu tiên là trà đá, nhưng một trong những điều cần tránh khi uống trà đá là tránh uống khi bụng đói. Theo một số bác sĩ, uống trà lạnh khi bụng đói sẽ dẫn đến hiện tượng “say trà” làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Uống trà đá khi bụng đói kích thích dạ dày

Thực phẩm không lành mạnh trong chừng mực: Mùa hè là thời điểm chúng ta được tự do nghỉ ngơi, vui chơi nên thường có xu hướng lười vận động, ăn uống mất cân đối, uống nhiều rượu bia, sử dụng chất kích thích. Đây là thói quen cần phải loại bỏ nếu không muốn rước họa vào thân.

Ăn uống không lành mạnh và điều độ

3. Các dấu hiệu và triệu chứng của tai biến mạch máu não:

Đột ngột mệt, mỏi, tê, méo miệng.

Phát âm khó khăn, nói ngọng, nói ngọng.

Mất thị lực, mắt có thể bị mờ hoặc mờ.

Đau đầu dữ dội, đau rất nhanh, thậm chí buồn nôn.

Mất khả năng phối hợp hoạt động, mất cân bằng nghiêm trọng, chóng mặt, hoa mắt, chóng mặt.

Cử động vô cùng khó khăn, cơ thể như tê liệt.

4. Phòng ngừa đột quỵ

Người xưa cho rằng “phòng bệnh hơn chữa bệnh” thay vì lãng phí tiền bạc, thời gian, công sức và những người xung quanh để điều trị căn bệnh này, hãy biến chúng ta thành một người có lối sống lành mạnh, bảo vệ chính mình và những người xung quanh khỏi nỗi ám ảnh này.

Tham Khảo Thêm:  Đến ngay 5 địa điểm này mua socola tặng bạn gái dịp Valentine | Tin Tức

Một chế độ ăn uống cân bằng:

Uống nhiều nước lọc, nước hoa quả, sữa đậu nành…

Ăn nhiều thịt trắng, hải sản tươi sống, trứng để cung cấp chất đạm cho cơ thể, hạn chế tối đa thịt đỏ, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, chất béo.

Ăn nhiều rau, các loại đậu, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Hạn chế đồ ăn ngọt chứa nhiều đường như socola.

Không hút thuốc lá, sử dụng nhiều rượu bia và chất kích thích. Điều này gây ảnh hưởng mạnh mẽ đến sức khỏe.

Duy trì nhiệt độ môi trường bên trong và bên ngoài cân bằng.

Tập thể dục thường xuyên, duy trì lối sống lành mạnh thường xuyên.

Khám sức khỏe định kỳ 1-2 lần/năm.

Chúng ta không thể đoán trước điều gì sẽ xảy ra với mình nếu không đề phòng, vì vậy chúng ta phải luôn chuẩn bị sẵn sàng. Cần loại bỏ ngay những thói quen xấu có thể dẫn đến tăng nguy cơ đột quỵ và bảo vệ sức khỏe của bạn.

Trên đây là sự phân chia về “Hãy tránh xa những thói quen nguy hiểm gây đột quỵ mùa hè này”. Mục tiêu của chúng tôi là khiến mọi người mở rộng hiểu biết và áp dụng kiến ​​thức đó khi cần. Bạn có thể tải ứng dụng Cakhia TV để biết thêm thông tin về sức khỏe và nhiều lĩnh vực khác. Ngoài ra, bạn có thể săn nhiều coupon khuyến mãi, ưu đãi, giảm giá, tha hồ mua sắm, ăn uống với giá phải chăng, tải ngay ứng dụng theo link này nhé!

https://s.utop.vn/socialinstall



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Hãy tránh xa những thói quen nguy hiểm này khiến bạn đột quỵ vào mùa hè | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy