Làn da của bạn đang bị ảnh hưởng bởi những tác động mà bạn có thể không biết

Làn da của chúng ta không chỉ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, nắng gió mà còn bị ảnh hưởng bởi những thực phẩm bạn đưa vào cơ thể hay thói quen sinh hoạt. Hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu những tác dụng đối với da để từ đó có cách chăm sóc và dưỡng da tốt hơn nhé.

Tác động bên ngoài lên da

Ô nhiễm môi trường

Ô nhiễm không khí khiến lượng bụi mịn xuất hiện khắp mọi nơi. Bạn nên biết rằng những loại bột mịn này nhỏ hơn tới 20 lần so với lỗ chân lông. Vì vậy, nếu không che chắn cẩn thận, bụi mịn dễ dàng xâm nhập vào sâu bên trong, gây bít tắc lỗ chân lông.

Từ đây cũng là những mụn ẩn, mụn trứng cá, chấm đen tích tụ rủ nhau “trú ngụ” trên da bạn. Môi trường ô nhiễm cũng chứa các gốc tự do. Chúng là tác nhân phá vỡ hàng rào bảo vệ da. Làn da sẽ dần yếu đi và các tình trạng như nám, dị ứng… dễ dàng xuất hiện.

mặt trời

Tất nhiên, không thể bỏ qua “nắng ấm” này. Tất nhiên làn da của bạn cần ánh sáng, nhưng tia UV trong ánh nắng chính là kẻ thù của làn da. Chúng chính là tác nhân phá vỡ liên kết collagen và elastin trong da. Làn da “hoảng loạn” đẩy các hắc sắc tố melanin lên bề mặt để đóng vai trò như một hàng rào bảo vệ. Và thế là da bạn trông tối đi. Đi kèm với “tổ hợp” lão hóa sớm là các vết nám, tàn nhang, ung thư da luôn chực chờ “ghé thăm”.

Vì vậy, kem chống nắng là bước chăm sóc và bảo vệ da vô cùng cần thiết. Thoa và thoa lại kem chống nắng sau mỗi 3-4 giờ với SPF 30 hoặc cao hơn.

Mỹ phẩm chăm sóc da

Trong số các yếu tố bên ngoài không thể không kể đến mỹ phẩm hay các loại thuốc hiện nay. Chúng có thể có cả tác động tốt và xấu đối với làn da của bạn. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm có độ pH là 5, phù hợp với tính axit nhẹ tự nhiên của da. Các chất tẩy rửa mạnh khiến da mất đi hàng rào bảo vệ bên ngoài. Các sản phẩm chứa corticoid khiến da bị mỏng đi nhanh chóng, dẫn đến viêm da, da bị mỏng đi rất khó phục hồi.

Tác động bên trong ảnh hưởng đến làn da

Hãy nhớ rằng, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của bạn cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Hãy xem những yếu tố nào nên được xem xét.

chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn uống khiến cơ thể hấp thu dinh dưỡng, chất béo và các chất kích thích có lợi và có hại cho da. Nếu bạn thường xuyên uống đủ nước và ăn nhiều rau, trái cây, thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, làn da của bạn sẽ trông mịn màng và khỏe mạnh hơn.

Ngược lại, thức ăn nhiều đường và chất béo làm tăng insulin trong máu. Lúc này cơ thể bạn sẽ tiết nhiều dầu hơn, khiến da bóng nhờn và dễ nổi mụn. Những đồ ăn, thức uống chứa chất kích thích, độc hại không tốt cho gan và dạ dày cũng là nguyên nhân gây ra mụn. Một số triệu chứng về gan và dạ dày được cảnh báo bởi mụn trên gò má và vùng cằm.

Thời gian nghỉ

Khi cơ thể nghỉ ngơi, các tế bào sẽ được sản sinh và phục hồi. Ngủ đủ giấc giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn. Theo Real Simple, làn da của bạn có thể bị lão hóa sớm nếu ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày. Cũng cần lưu ý rằng ngủ quá nhiều không chỉ giúp da bạn đẹp hơn mà còn làm giảm nồng độ hormone cortisol, loại hormone gây tổn thương da. Chưa kể ngủ quá nhiều còn gây phù nề, phù mặt và khô da do da cơ thể bị thiếu nước trong một giấc ngủ dài. Do đó, hãy ngủ đủ giấc để không chỉ có làn da đẹp mà còn có một cơ thể khỏe mạnh.

thay đổi nội tiết tố

Sự thay đổi nội tiết tố khiến nồng độ estrogen tăng giảm thất thường. Nếu lượng estrogen thấp, quá trình sản xuất collagen cũng ít hơn khiến da kém đàn hồi, dễ nhăn và chảy xệ, nám cũng sẽ nhanh chóng hình thành.

Nội tiết tố thay đổi liên tục, lượng estrogen lên xuống thất thường cũng khiến kinh nguyệt của bạn thay đổi. Mụn nội tiết lúc này sẽ biểu hiện dưới dạng mụn ẩn, khó điều trị.

Thuốc ảnh hưởng đến da

Cũng giống như thực phẩm, thuốc chữa bệnh cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da. Một số loại thuốc khiến thận và gan phải làm việc nhiều hơn để đào thải chúng, khiến da bị khô và nổi mụn. Một số loại thuốc ảnh hưởng đến nội tiết tố, khiến da trở nên sần sùi và nhờn. Và tất nhiên, nếu bạn bị dị ứng với thuốc, chắc hẳn bạn sẽ bị đau đầu với các triệu chứng ngứa ngáy, nổi mề đay xuất hiện trên da.

Dù là yếu tố nào tác động lên da thì đều có cách phòng ngừa và điều trị. Hãy bắt đầu chăm sóc da bằng chế độ ăn uống khoa học, bảo vệ da khỏi tác động của bụi bẩn, ánh nắng và sử dụng các loại kem chống nắng, dưỡng da phù hợp. Bạn có thể dễ dàng mua các sản phẩm chăm sóc da chính hãng ngay trên ứng dụng Cakhia TV. Trải nghiệm ngay thiên đường mua sắm tại nhà tiện lợi này để có làn da khỏe đẹp bạn nhé!