Loại bỏ hiệu quả viêm họng, ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp

Viêm họng hạt là căn bệnh liên quan đến đường hô hấp khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu do vùng hầu họng bị tổn thương nặng nề. Chính vì điều này, bài viết hôm nay Cakhia TV sẽ giới thiệu những cách giúp loại bỏ viêm họng hiệu quả, cũng như phòng tránh các bệnh về đường hô hấp ở người tránh để bệnh nặng hơn về sau nhé!

1. Những cách giúp loại bỏ viêm họng hiệu quả

1.1 Khỏi viêm họng nhờ thường xuyên súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối pha loãng là cách chữa viêm họng hiệu quả mà các bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện tại nhà. Nước muối sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn nhanh chóng và giúp làm dịu cơn đau họng.

Về cách thực hiện, đầu tiên bạn cần chuẩn bị một cốc nước ấm, sau đó cho 1 thìa muối tương ứng vào và trộn đều cho đến khi hòa tan hết khối lượng. Ngâm trong nước muối 30 giây, mỗi lần 200 ml và thực hiện đều đặn ngày 3 lần để nhanh khỏi viêm họng. Thay vào đó, bạn cũng có thể sử dụng các chai nước muối pha sẵn mua ở hiệu thuốc.

1.2 Giảm đau họng bằng cách uống nước ấm thay vì nước lạnh hay đồ uống có đá

Uống nước ấm sẽ giúp làm dịu cơn đau họng bằng cách tăng cường lưu thông máu. Kết hợp nước nóng với các loại thảo mộc tự nhiên cũng là cách hiệu quả giúp loại bỏ chất nhầy gây khó chịu ở cổ họng. Nước ấm cũng sẽ giúp giữ ẩm cho cổ họng, ngăn ngừa vi khuẩn gây hại cho đường hô hấp.

1.3 Chữa viêm họng bằng tỏi

Tỏi được ví như một loại kháng sinh cực mạnh nhờ hàm lượng allicin có khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn có hại rất tốt. Nhờ đó, cơn đau họng sẽ thuyên giảm và dịu đi. Đối với những trường hợp viêm họng nặng rất khó chịu, bạn nên xông 1 nhánh tỏi tươi giã nhỏ trong 5-10 phút sẽ giúp cơn đau rát không trở nên nghiêm trọng hơn.

1.4 Làm dịu cơn đau họng bằng gừng tươi

Gừng cũng là một trong những loại thảo mộc thường được dùng để chữa viêm họng. Các thành phần tự nhiên trong gừng sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa và giảm đau họng hiệu quả. Không chỉ vậy, gừng còn có tác dụng mạnh trong việc đào thải nhanh chất nhầy trong cổ họng cũng như vùng mũi.

Chỉ cần cho vài lát gừng tươi vào ly nước ấm và thưởng thức đều đặn hàng ngày, cơn đau họng sẽ nhanh chóng bị loại bỏ và tình trạng mũi họng cũng thông thoáng hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn có thể thêm 1 thìa mật ong và nửa quả chanh vào hỗn hợp này để thức uống không chỉ ngon hơn mà còn hiệu quả hơn.

1.5 Trị viêm họng bằng mật ong tự nhiên

Mật ong tự nhiên là một loại thảo mộc rất phổ biến mà hầu như nhà nào cũng có. Không chỉ chứa nhiều vitamin lành mạnh tốt cho hệ miễn dịch mà mật ong còn có khả năng ngăn ngừa nhiễm trùng và bảo vệ cổ họng cực tốt. Pha một thìa mật ong với một tách trà nóng hoặc một quả chanh tươi sẽ là cách rất hiệu quả để loại bỏ cơn đau họng nhanh chóng và an toàn.

2. Những việc nên làm thường xuyên giúp phòng bệnh đường hô hấp

Trong y học, phòng bệnh luôn tốt hơn chữa bệnh. Vì vậy, để tránh bị viêm họng hay các bệnh về đường hô hấp khác, bạn nên thường xuyên thực hiện những điều sau.

Đeo khẩu trang thường xuyên: Điều này rất quan trọng để giúp ngăn chặn sự tiếp xúc với vi khuẩn có hại giữa người với người. Nhất là trong thời Covid, điều này đã trở thành bắt buộc.

Tránh những thói quen không lành mạnh như: Thức khuya, ngủ không đủ giấc, ăn uống không điều độ, làm việc điều độ, không nên làm việc quá sức vì sẽ làm cơ thể suy nhược, tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh xuất hiện.

Xây dựng không gian sống trong lành, trong lành: Đó cũng là cách giúp phòng ngừa lâu dài và hiệu quả các bệnh về đường hô hấp, không gian sống ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của chúng ta.

Những chất gây độc cho cơ thể không nên dùng: Những chất này được tìm thấy trong nhiều chất bảo quản thực phẩm, thuốc trừ sâu, v.v. Nuốt phải những chất này không chỉ ảnh hưởng nghiêm trọng đến đường hô hấp mà còn là mầm bệnh ung thư rất nguy hại cho cơ thể.

Trên hết là những chia sẻ về cách giúp loại bỏ viêm họng hạt hiệu quả, cũng như phòng tránh các bệnh về đường hô hấp. Thực hiện các phương pháp trên thường xuyên và ngay khi bị bệnh sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe nhanh chóng.

Để biết thêm thông tin về các chương trình giảm giá, sử dụng các dịch vụ trực tuyến khác, đặc biệt nhận nhiều coupon, khuyến mãi hấp dẫn và ưu đãi để thưởng thức ẩm thực và mua sắm, hãy tải ứng dụng Cakhia TV ngay!