Nước ép trái cây đóng chai uống nhiều có tốt hay không? Vì sao? | Tin Tức

Uống nhiều nước trái cây đóng chai có tốt hay không? Tại sao?

Nước ép trái cây đóng chai là loại nước giải khát được sử dụng rộng rãi hiện nay nhờ tính tiện lợi, đa dạng và hương vị thơm ngon. Người dùng chỉ cần mua nước trái cây tại các cửa hàng tiện lợi, tạp hóa hay siêu thị là có thể sử dụng ngay. Tuy nhiên, uống nhiều nước trái cây đóng chai có thực sự tốt hay không và tại sao? Cakhia TV sẽ cùng bạn tìm hiểu qua bài viết dưới đây!

Uống nhiều nước trái cây đóng chai có tốt hay không?  Tại sao?

Tại sao nước trái cây đóng chai lại được ưa chuộng đến vậy?

Cuộc sống con người đang dần trở nên hiện đại hơn nên nhu cầu chăm sóc sức khỏe cũng được quan tâm hơn. Họ sẽ luôn tìm kiếm những nguồn thức ăn, nước uống cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, chẳng hạn như nước ép trái cây.

Tại sao nước trái cây đóng chai lại được ưa chuộng đến vậy?

Tuy nhiên, việc mua trái cây, làm sạch và ép mỗi ngày mất rất nhiều thời gian. Chính vì vậy, nước trái cây đóng hộp ra đời và trở thành lựa chọn yêu thích của họ bởi tính tiện lợi, hương vị thơm ngon và khả năng bổ sung đầy đủ các chất cần thiết cho cơ thể.

Tham Khảo Thêm:  Đến ngay 5 địa điểm này mua socola tặng bạn gái dịp Valentine | Tin Tức

Uống nhiều nước trái cây đóng chai có tốt hay không?

Từ trước đến nay, nhiều người vẫn cho rằng uống nhiều nước ép trái cây đóng hộp không có hại cho sức khỏe. Có thật không? Hiện nay, các loại nước ép trái cây đóng chai bày bán tại các siêu thị, cửa hàng đều được quảng cáo là làm từ trái cây tươi, 100% tự nhiên và nguyên chất.

Uống nhiều nước trái cây đóng chai có tốt hay không?

Sự thật là chúng không tốt như quảng cáo. Các chuyên gia đã phân tích, trong nước trái cây đóng gói có rất ít thành phần là trái cây nguyên chất, thay vào đó là các chất hóa học, hương liệu, chất tạo mùi để sản phẩm trông bắt mắt và ngon miệng, có mùi vị hấp dẫn hơn.

Uống nhiều nước trái cây đóng chai có tốt hay không?

Sau khi hái quả tươi và ép lấy nước, người sản xuất sẽ cho thêm một số chất khác vào. Do đó, nước ép trái cây đóng chai dù có thành phần trái cây nguyên chất cũng không chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt là chất xơ như quảng cáo. Và tất nhiên, tiêu thụ quá nhiều nước ép trái cây đóng chai sẽ không tốt cho sức khỏe của bạn.

Tác hại của việc uống quá nhiều nước trái cây đóng hộp

1. Tăng lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng

Nước hoa quả chứa nhiều đường và hầu như không có chất xơ. Theo nghiên cứu, đường trong nước trái cây đóng chai chủ yếu là đường fructose và chỉ có thể được chuyển hóa bởi gan của cơ thể con người. Khi lượng đường quá nhiều, gan sẽ không thể xử lý hết và phần còn lại sẽ trở thành mỡ và gây kháng insulin trong cơ thể.

Tăng lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng

2. Nguyên nhân béo phì

Lượng đường trong nước trái cây đóng gói sẽ khiến cơ thể bạn hấp thụ một lượng lớn calo. Tuy nhiên, không giống như khi bạn nạp nhiều calo từ thực phẩm, khi nạp nhiều calo từ nước trái cây đóng chai, bạn sẽ không cảm thấy no như khi ăn. Kết quả là bạn sẽ tiêu thụ cùng một lượng thức ăn mỗi ngày, khiến cơ thể dễ tăng cân và tăng nguy cơ béo phì.

Gây béo phì

Trong một khảo sát, kết quả cho thấy trẻ uống nhiều nước trái cây đóng chai có nguy cơ béo phì cao hơn trẻ ăn trái cây tự nhiên thay vì uống nước trái cây đóng chai. Do đó, thay vì uống nước trái cây đóng chai, bạn nên ăn thêm trái cây tươi để bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể, tạo cảm giác no lâu hơn.

Tham Khảo Thêm:  Mẹo khử thâm làm hồng môi bằng nguyên liệu thiên nhiên tại nhà | Tin Tức

3. Dễ mắc bệnh tiểu đường

Vì trong nước trái cây đóng gói có thêm một lượng lớn đường để tạo ngọt cho sản phẩm giúp hương vị hấp dẫn hơn. Nếu bạn tiêu thụ quá nhiều, lượng đường trong máu của bạn sẽ tăng lên. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

4. Uống quá nhiều nước đóng chai gây bệnh tim mạch

Tiêu thụ đồ uống nhiều đường, chẳng hạn như nước ép trái cây đóng chai, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Vì vậy, bạn nên loại bỏ nước trái cây đóng chai ra khỏi chế độ ăn uống của mình để đảm bảo một trái tim khỏe mạnh và duy trì lượng insulin trong cơ thể.

Uống quá nhiều nước đóng chai gây bệnh tim

5. Dễ bị sâu răng

Nước ép trái cây đóng chai chứa một lượng lớn đường và axit. Khi ăn vào cơ thể, các axit này sẽ ăn mòn men răng, lâu ngày khiến sức khỏe răng miệng suy giảm và răng yếu đi. Điều này sẽ khiến bạn dễ mắc các bệnh lý như sâu răng, ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày và khiến cơ thể mệt mỏi. Không chỉ vậy, bạn còn phải tốn nhiều chi phí để chăm sóc sức khỏe răng miệng.

dễ bị sâu răng

Nước ép trái cây đóng chai tuy mang đến sự tiện lợi nhưng vẫn ẩn chứa nhiều tác hại nguy hiểm như Cakhia TV đã nói ở trên. Vì vậy, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều nước trái cây đóng chai mà thay vào đó hãy bổ sung nhiều trái cây tươi để bảo vệ sức khỏe. Và Cakhia TV cũng đang áp dụng nhiều khuyến mãi cho một số nhãn hàng, hãy nhanh tay tải ứng dụng Cakhia TV và nhận ngay những coupon hấp dẫn bạn nhé!



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Nước ép trái cây đóng chai uống nhiều có tốt hay không? Vì sao? | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Tham Khảo Thêm:  Bàn ủi hơi nước cầm tay có gì đặc biệt mà được rất nhiều mẹ tin dùng | Tin Tức

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy