Xả hơi là gì? Cách chữa triệu chứng hiệu quả và nhanh chóng

Ợ chua là tình trạng có lẽ ai cũng từng trải qua ít nhất một lần sau bữa ăn, tuy nhiên ợ nóng cũng là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe không tốt nếu thường xuyên xảy ra. Vì vậy Cakhia TV đăng bài viết này để giải thích rõ hơn cho mọi người hiểu ợ hơi là gì? Làm sao để khắc phục triệu chứng bệnh hiệu quả và nhanh chóng, hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Xả hơi là gì?

Trong quá trình ăn uống, quá trình chế biến thức ăn trong khoang miệng khiến cơ thực quản dưới co lại kết hợp với việc tiếp nhận không khí từ bên ngoài vào cơ thể sẽ khiến lượng khí dư thừa được tích tụ đến khi đủ lớn thì sẽ được vận chuyển ra ngoài. xuống dạ dày, ra ngoài qua ợ hơi.

Vì vậy, ợ hơi được hiểu là hiện tượng đưa không khí từ ống dạ dày lên thực quản và từ miệng tạo ra âm thanh trong quá trình thở.

Tuy nhiên, ợ hơi cũng được chia thành 2 dạng khác nhau mà chúng ta cần lưu ý, đó là:

Ợ bệnh lý: Nếu bạn thường xuyên bị ợ hơi, không chỉ sau khi ăn. Đặc biệt, khi hụt hơi bạn còn gặp phải các tình trạng khác như thở gấp, nôn ói thường xuyên, chóng mặt, táo bón… thì rất có thể bạn đã gặp các vấn đề như trào ngược axit, nhiễm trùng. Helicobacter pylori, viêm loét dạ dày… và nhiều bệnh khác.

Đầy bụng sinh lý: Đây là hiện tượng bình thường mà nhiều người vẫn gặp phải sau khi ăn no, ăn quá no hoặc ăn quá cay, quá chua, đầy bụng sinh lý hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe nên bạn không cần lo lắng nhiều về tình trạng này.

Cách khắc phục chứng ợ hơi hiệu quả và nhanh chóng

Để tránh gặp phải những cơn ợ hơi gây cảm giác khó chịu và khó chịu, hãy bỏ túi ngay những cách chữa ợ hơi hiệu quả và nhanh chóng này.

Ăn chậm, nhai kỹ

Nếu trong quá trình ăn, bạn ăn chậm lại, nhai kỹ và ăn chậm hơn, điều này sẽ giúp hạn chế lượng không khí đồng thời bị nuốt vào. Đồng thời, ăn chậm nhai kỹ cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn. Vì vậy, hàng ngày, khi ăn món gì, bạn hãy áp dụng cách này để hạn chế tình trạng ợ hơi.

Không sử dụng đồ uống có gas

Có thể bạn chưa biết, sử dụng các loại nước có ga như coca cola, pepsi, sting… và các loại bia sẽ khiến khí gas tích tụ trong dạ dày và khiến bạn bị đầy bụng. Ngoài đồ uống có gas, đồ uống có chứa caffein cũng sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng tương tự. Vì vậy, để tránh ợ hơi, hãy loại bỏ đồ uống có ga và chứa caffein để tránh ợ hơi.

Không ăn rau ngâm chua

Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng nói lắp, đừng ham đồ chua như cà chua ngâm, dưa muối, hành ngâm, v.v. trong các bữa ăn hàng ngày của bạn, những thực phẩm này được biết đến với khả năng gây co rúm, hơi quá mạnh.

Tạo thói quen uống trà

Một mẹo hay để giữ cho dạ dày của bạn khỏe mạnh và tránh chứng ợ nóng là uống trà hoa cúc hoặc trà gừng mỗi ngày. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng gừng và hoa cúc có khả năng giảm kích ứng và cải thiện sức khỏe tiêu hóa. Vì vậy, hãy tạo thói quen thưởng thức một tách trà sau mỗi bữa ăn để cảm nhận tác dụng tuyệt vời của nó.

Giữ tâm trí của bạn bình tĩnh

Một trong những điều quan trọng nhất để bạn tránh bị ợ hơi là phải luôn thư giãn, giữ tinh thần thoải mái và tránh căng thẳng, thức khuya thường xuyên vì khi bị căng thẳng sẽ khiến cơ thể khó thở và khó thở. hít vào nhiều không khí hơn bình thường, đồng thời làm tăng axit trong dạ dày khiến bạn dễ ợ hơi. Vì vậy, nếu bạn không muốn bị ợ hơi, hãy luôn cân bằng trạng thái cảm xúc của mình.

Từ bỏ hút thuốc

Trong quá trình hút bạn sẽ đồng thời bổ sung một lượng lớn không khí và dạ dày. Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn, gây ra các bệnh như bệnh phổi và đặc biệt nghiêm trọng là ung thư phổi. Vì vậy, nếu bạn không muốn sức khỏe của mình bị giảm sút, hãy bỏ thuốc lá ngay hôm nay.

Đi dạo sau khi ăn

Sau khi ăn 20 phút, bạn nên bắt đầu đi lại một chút sẽ giúp dạ dày tiêu hóa tốt hơn, đồng thời cũng làm giảm lượng khí trong dạ dày, giúp cải thiện tình trạng ợ hơi. Không chỉ vậy, đi bộ còn giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, dẻo dai hơn và đặc biệt là vóc dáng đẹp và cân đối hơn.

Sử dụng ma túy

Biện pháp cuối cùng của bạn nếu tất cả các phương pháp trên không giúp bạn cải thiện tình trạng ợ hơi là sử dụng thêm các loại thuốc giúp trung hòa axit. Tuy nhiên, nếu muốn sử dụng thuốc, bạn nên đi khám và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chứ tuyệt đối không tự ý dừng thuốc không có nguồn gốc, không có cơ sở rõ ràng.

Cuộc họp

Buồn nôn có thể chỉ là vấn đề nhỏ thường gặp phải sau khi ăn nhưng cũng có thể là báo hiệu một vấn đề sức khỏe nào đó mà bạn đang mắc phải. Vì vậy, chúng ta nên quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn để tránh những vấn đề xấu cho sức khỏe, cũng như biết cách khắc phục chứng ợ hơi hiệu quả.

Để biết thêm các chương trình giảm giá, đặc biệt là nhận nhiều coupon, khuyến mãi và ưu đãi hấp dẫn để bạn thưởng thức ẩm thực và mua sắm, hãy tải ngay ứng dụng Cakhia TV theo đường dẫn bên dưới nhé!