Top 7 loại sinh tố đẹp da, dưỡng dáng, tốt cho sức khỏe phái đẹp

TRONG Gần đây, sinh tố là thức uống được nhiều người yêu thích và thưởng thức. Sinh tố không chỉ là thức uống giải khát mà nó còn mang lại nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu thêm về vitamin và những lợi ích mà nó mang lại ngay sau đây.

Vitamin là gì?

Sinh tố là đồ uống có kem được làm bằng cách xay nhuyễn các loại thực phẩm khác nhau như trái cây, rau, sữa, các loại hạt, v.v. Mỗi loại sinh tố đều có hương vị riêng, giá trị dinh dưỡng cao và mang lại lợi ích tốt.

Lợi ích của việc uống sinh tố mỗi ngày

Như đã nói ở trên, uống một ly sinh tố mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích tốt. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống sinh tố mà bạn nên biết:

Nó giúp tiêu hóa tốt hơn

Chứa nhiều nguồn chất chống oxy hóa

Cải thiện làn da, giúp da trắng sáng, mịn màng hơn

Cải thiện vóc dáng, giúp giảm cân, kiểm soát cân nặng

Nó cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin, chất xơ, canxi,…

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp người dùng ngủ ngon hơn

7 loại sinh tố tốt cho sức khỏe, giúp da căng mịn

Sinh tố có nhiều lợi ích tốt như vậy, tại sao không uống chúng mỗi ngày? Sau đây chúng tôi xin giới thiệu đến bạn 7 loại sinh tố ngon nhất, thông dụng nhất và thông dụng nhất.

sinh tố bơ

Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tới 25 loại vitamin khác nhau nên được mọi người sử dụng rất nhiều. Loại quả này không chỉ dùng để ăn trực tiếp, chế biến món ăn mà còn được người dân sử dụng để pha chế các loại thức uống như sinh tố bơ. Để làm sinh tố bơ ngon tại nhà, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: quả bơ chín, sữa tươi, sữa đặc, đá viên.

Bạn có thể trộn bơ với nhiều loại trái cây và rau củ khác nhau để tạo nên món sinh tố thơm ngon bổ dưỡng hơn. Ví dụ: sinh tố bơ sữa chua, sinh tố bơ xoài, sinh tố bơ sữa tươi, sinh tố chuối việt quất,…

sinh tố cà rốt

Như các bạn đã biết cà rốt là một loại thực phẩm có chứa tới 73% vitamin A và ngoài ra còn có các loại vitamin khác như vitamin K, vitamin C,…. Chính vì vậy sinh tố cà rốt sẽ mang đến cho mọi người những khoáng chất đó rất tốt cho cơ thể, giúp làn da của mọi người mịn màng, tươi sáng hơn và hỗ trợ đắc lực cho vóc dáng của bạn.

Nguyên liệu cần có cho một ly sinh tố cà rốt truyền thống là: cà rốt, sữa đặc, sữa tươi không đường hoặc có đường, đá viên và đường.

Sinh tố chuối và cải xoăn (hỗn hợp)

Đây là hai loại thực phẩm rất hữu ích. Cải xoăn rất giàu dinh dưỡng, giàu chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc một số bệnh như tim mạch, ung thư,…. Chuối là loại trái cây giàu vitamin, giàu chất chống oxy hóa. oxy hóa,… có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa. Kết hợp hai loại trái cây này để làm sinh tố là một lựa chọn hợp lý.

Sinh tố (hỗn hợp) nho, táo

Nho và táo là loại trái cây rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, được mọi người sử dụng rất nhiều. Ngoài ăn trực tiếp, người ta có thể chế biến hai loại quả này thành những thức uống sinh tố bổ dưỡng. Một cốc sinh tố táo nho mỗi sáng sẽ cung cấp cho bạn nguồn vitamin và năng lượng để hoạt động suốt cả ngày.

sinh tố chuối

Sinh tố chuối mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Chỉ với thành phần duy nhất Đơn giản, dễ mua như: chuối, sữa tươi không đường, sữa đặc, đường và đá viên là bạn có thể làm sinh tố chuối ngay lập tức. Lưu ý khi chọn mua chuối để làm sinh tố nên chọn những quả chín đều và có mùi thơm nhẹ khi ngửi.

Sinh tố việt quất sữa tươi

Đây là món sinh tố rất tốt, đặc biệt phù hợp với các chị em đang trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng. Cách làm sinh tố sữa tươi việt quất rất đơn giản. Chỉ cần mua các nguyên liệu: việt quất, đá xay và sữa tươi rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố là xong.

Sinh Tố Kiwi Dâu Tây (Hỗn Hợp)

Sinh tố dâu Kiwi có hương vị thơm ngon, hòa quyện giữa vị chua nhẹ của kiwi và vị ngọt của dâu tây. Đây là loại vitamin rất tốt cho sức khỏe con người, đặc biệt giúp cải thiện làn da, hạn chế quá trình lão hóa da.

kết luận

Trên đây là top 7 loại sinh tố tốt cho sức khỏe, đẹp da mà Cakhia TV muốn gửi đến các bạn. Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn chọn được ly sinh tố thơm ngon để thưởng thức. Để nhận được những coupon khuyến mãi hấp dẫn cho các dịch vụ, món ăn cũng như biết thêm nhiều thông tin hữu ích, hãy tải ngay ứng dụng Cakhia TV về dế yêu của bạn.