Top 7 loại sinh tố trái cây thay đổi cho 7 ngày thải độc, thanh lọc cơ thể | Tin Tức

Top 7 loại sinh tố trái cây thay đổi trong 7 ngày giải độc, thanh lọc cơ thể

Sinh tố trái cây luôn được coi là lựa chọn thay thế an toàn cho bữa sáng mà vẫn cung cấp dinh dưỡng cho những người cần thanh lọc, giải độc cơ thể một cách tự nhiên. Dưới đây, hãy cùng Cakhia TV khám phá 7 công thức sinh tố trái cây thành công giúp chúng ta thay đổi đa dạng cho mỗi ngày trong tuần nhé!

Top 7 loại sinh tố trái cây giải độc, thanh lọc cơ thể trong 7 ngày

1. Sinh tố rau củ

Sinh tố rau củ thường được biết đến là món ăn giàu chất xơ, có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, cân bằng lượng hormone trong cơ thể, điều hòa nội tiết tố ở phụ nữ. Đặc biệt, cải xoăn chứa hàm lượng vitamin C lớn hơn các loại rau khác (gấp khoảng 4 đến 5 lần rau bina) và hàm lượng vitamin C nhiều hơn cả cam, được các chuyên gia khuyên dùng trong mỗi bữa ăn nhờ tác dụng toàn diện của nó đối với cơ thể.

Tham Khảo Thêm:  Cách bảo quản rau củ trong tủ lạnh sao cho tươi ngon và lâu hư | Tin Tức

Sinh tố rau củ

Công thức làm sinh tố rau củ bạn có thể tham khảo:

– 1 nắm cải xoăn

– 1 nắm mùi tây

– 3 lát cà chua

– Cà rốt

– ớt chuông

– 1 quả dưa chuột

– 1 quả chanh

2. Sinh tố táo xanh

Táo là loại trái cây cực kỳ giàu chất xơ (chất xơ không hòa tan và hòa tan – còn được gọi là pectin), có tác dụng giải độc và giúp bạn no lâu hơn. Ngoài ra, lượng chất xơ có sẵn trong một quả táo còn hỗ trợ làm sạch hệ tiêu hóa. Đặc biệt khi ăn táo cả vỏ sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh thấp tim. Khi kết hợp dứa, dưa chuột và các loại rau củ khác sẽ cho ra một ly sinh tố vừa giàu chất dinh dưỡng vừa có hương vị thơm ngon, dễ uống.

Sinh tố táo xanh

Các Công Thức Sinh Tố Táo Và Xanh Bạn Có Thể Tham Khảo:

– 1 quả táo

– 2 nắm cải xoăn

– dứa tươi

– 2 quả dưa chuột

– 3 nắm rau muống tươi

3. Sinh tố bí đỏ dứa

Sinh tố bí đỏ và dứa giàu dinh dưỡng nhưng năng lượng không cao. Thông thường, trong 100 g bí ngô sẽ chứa hàm lượng lớn kali, canxi và magie. Ngoài ra còn có các chất như sắt, photpho, vitamin C, folacin. Một điều đáng chú ý mà ít ai biết đó là nước chiếm tới 90% hàm lượng các chất trong bí đỏ. Do đó, nó chứa rất ít calo. Một kg bí ngô cũng chỉ chứa khoảng 40 kcal.

Sinh tố với bí ngô và dứa

Ngoài ra, dứa là loại trái cây chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và cholesterol. Ngoài ra, dứa còn rất giàu chất chống oxy hóa như mangan, bromelain, vitamin C, axit phenolic,… giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các hợp chất tự do và tăng cường hệ miễn dịch. Khi bạn kết hợp bí đỏ và dứa sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như tăng hương vị thơm ngon, ngọt ngào cho món sinh tố. Dưới đây là công thức sinh tố dứa và bí đỏ bạn có thể tham khảo:

Tham Khảo Thêm:  Bỏ túi kinh nghiệm checkin cực sang chảnh khi du lịch Hồ Tràm | Tin Tức

– 1 cốc nước đá

– 2 nắm rau mồng tơi

– 1,5 chén nước cốt dừa không đường hạnh nhân

– 1 quả lê

– bí ngô nghiền

– dứa tươi

4. Sinh tố dưa chuột và rau xanh

Dưa chuột được coi là một trong những loại rau nổi tiếng vì hàm lượng nước của nó. Từ đó giúp đào thải độc tố, có lợi cho đường tiết niệu. Ngoài ra, lượng kali cao trong dưa chuột cũng sẽ giúp hỗ trợ quá trình tuần hoàn và cung cấp một lượng khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Sinh tố dưa leo rau xanh

Tác dụng của rau xanh cũng đã được Cakhia TV liệt kê rất cụ thể ở trên, bạn đọc tham khảo nhé. Và đây là công thức cho rau xanh và dưa chuột:

– một nắm mùi tây

– 2 quả dưa chuột

– quả táo

– 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

5. Sinh tố với cà rốt và gừng

Cà rốt chứa nhiều carotene, một hợp chất có thể giúp loại bỏ độc tố. Trong khi đó, gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể, kích thích hoạt động của thận từ đó đào thải các chất vô ích qua đường nước tiểu.

Sinh tố với cà rốt và gừng

Dưới đây là công thức làm sinh tố gừng cà rốt cực ngon mà bạn có thể tham khảo:

– quả lê

– 5 nắm rau mồng tơi

– 3 củ cà rốt gọt vỏ

– 1 thìa nước cốt gừng tươi

6. Sinh tố với bưởi

Từ trước đến nay, bưởi luôn được xem là một trong những loại trái cây nổi tiếng trong việc giảm cân và thanh lọc cơ thể. Với hàm lượng vitamin C và khoáng chất dồi dào, sinh tố bưởi sẽ giúp chúng ta có một làn da mịn màng, tươi sáng và một thân hình thon gọn, chắc khỏe.

Tham Khảo Thêm:  Top 5 tiệm bán xôi ngon siêu chất lượng ở Hà Nội | Tin Tức

Sinh tố với bưởi

Gợi ý công thức sinh tố bưởi cho bạn như sau:

– 1 quả bưởi hồng bóc vỏ

– 4 củ cà rốt gọt vỏ

– 1 thìa cà phê gừng tươi

– quả dưa chuột

7. sinh tố đào cải xoăn

Sự kết hợp hoàn hảo giữa đào và cải xoăn giúp tăng khả năng miễn dịch, cung cấp năng lượng tức thời cho cơ thể, loại bỏ độc tố và giúp khởi đầu ngày mới đầy hứng khởi.

sinh tố đào cải xoăn

Cách làm sinh tố đào Kale đơn giản bạn có thể tham khảo:

– 4 nắm rau mồng tơi

– quả dưa chuột

– ¾ quả đào lớn, có hạt

– 1 nắm cải xoăn

Qua bài viết trên, hi vọng bạn đã bỏ túi được một số công thức sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng cho một tuần tràn đầy năng lượng. Đừng quên tải ngay Cakhia TV trên Appstore hoặc CHplay để đọc thêm nhiều bài viết hay về chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp và tìm kiếm những coupon giảm giá “cực chất” để yên tâm mua sắm nhé!



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Top 7 loại sinh tố trái cây thay đổi cho 7 ngày thải độc, thanh lọc cơ thể | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy