Trời lạnh da nứt nẻ, ăn những thứ này da dẻ mịn màng đầy sức sống | Tin Tức

Khi thời tiết sang đông, nhiều người thường gặp phải tình trạng da khô, nứt nẻ, mẩn đỏ, ngứa, rát hay thậm chí nứt nẻ chảy máu. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn khiến cơ thể có nguy cơ bị lây nhiễm các mầm bệnh khác. Vậy đâu là cách giúp da mịn màng và có sức sống hơn trong mùa đông, hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Trời lạnh da nứt nẻ ăn mấy món này da căng mịn tràn đầy sức sống

1. Tại sao thời tiết lạnh khiến da khô và nứt nẻ?

1.1. Thời tiết thay đổi đột ngột

Sự thay đổi nhanh chóng của thời tiết vào mùa đông khiến làn da không kịp thích nghi. Với khí hậu lạnh, độ ẩm thấp và gió hanh khô,… khiến làn da dễ bị mất nước trở nên khô ráp, thiếu sức sống. Tình trạng nghiêm trọng này sẽ dẫn đến các vết nứt, vệt và chảy máu.

Tham Khảo Thêm:  4 địa điểm chăm sóc giày tiện lợi ở Sài Gòn siêu sạch | Tin Tức

Thời tiết thay đổi đột ngột

1.2. Uống chút nước

Khi thời tiết lạnh, da khô hơn do tăng mất nước qua lớp biểu bì. Ngoài ra, nhiều người thường ngại uống nước vào mùa đông, chờ khát mới uống nên lượng nước cung cấp cho da ít hơn so với mùa hè, khiến da dễ bị nứt nẻ.

Uống chút nước

1.3. Tắm nước nóng thường xuyên, chà xát da mạnh mẽ

Mặc dù tắm nước nóng sẽ khiến cơ thể ấm áp và dễ chịu hơn khi trời lạnh, nhưng tắm trong thời gian dài dễ khiến da mất đi lớp lipid tự nhiên.

Tắm nước nóng thường xuyên, chà xát da mạnh mẽ

Đây là những gì dẫn đến da thô ráp và bong tróc. Ngoài ra, nếu bạn có thói quen sử dụng các loại xà phòng, chất tẩy rửa mạnh hoặc muốn chà xát da khi rửa cũng sẽ làm mất đi lớp lipid – hàng rào bảo vệ quan trọng của da.

1.4. tia cực tím

Nhiều người cho rằng mùa đông không có tia cực tím nên không cần thiết phải bảo vệ da dưới ánh nắng trực tiếp như mùa hè. Tuy nhiên, thực tế là tia UV hoạt động cực mạnh và có tác động rất xấu đến làn da của chúng ta.

tia cực tím

2. Thực phẩm giúp da mịn màng trong mùa lạnh

2.1. Rau xanh và hoa quả tươi

Càng bổ sung nhiều rau xanh và hoa quả tươi thì cơ thể càng khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, chống lão hóa, giúp da mịn màng, hạn chế khô ráp. Trong đó, bưởi, cam, quýt là 3 loại trái cây chứa hàm lượng vitamin A, vitamin C rất dồi dào có tác dụng giữ nước, giúp da sáng khỏe. Ngoài ra, nó còn thúc đẩy quá trình hình thành collagen, ức chế tác động của các gốc tự do giúp trẻ hóa làn da.

Tham Khảo Thêm:  Cách đọc các ký hiệu và chỉ số trên mỹ phẩm mà không phải ai cũng biết | Tin Tức

Rau xanh và hoa quả tươi

Trong chuối có chứa một số chất tốt cho cơ thể như vitamin A, B, C, D, magie, kẽm, canxi, kali và chất xơ,… có tác dụng chống nhăn và cấp ẩm cho da hiệu quả. Cà chua chứa hàm lượng vitamin B cao giúp duy trì làn da tươi trẻ, hạn chế lão hóa, phục hồi hư tổn và giảm khô nứt da.

2.2. Trứng và các loại hạt

Trứng chứa nhiều protein giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da và tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào giúp hạn chế lão hóa da, chống chảy xệ.

Trứng và các loại hạt

Các loại hạt chứa nhiều vitamin B1, B2, canxi và E như đậu, lạc, vừng,… góp phần mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh. Vì vậy, đừng quên bổ sung loại hạt này vào chế độ ăn uống hàng ngày thay vì tìm kiếm những thực đơn cầu kỳ đâu xa.

3. Thêm một số lưu ý giúp da bớt khô nứt nẻ trong mùa đông

3.1. Thoa kem chống nắng thường xuyên

Nhiều người thường bỏ qua việc bôi kem chống nắng vào mùa đông vì cho rằng ít nắng hơn thì không có hại. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng dù thời tiết không còn nóng bức như mùa hè nhưng các tia cực tím có hại vẫn có thể tác động tiêu cực đến hàng rào độ ẩm của da.

Thoa kem chống nắng thường xuyên

Do đó, hãy tạo thói quen thoa kem chống nắng vào mỗi buổi sáng sau khi thoa kem dưỡng ẩm. Nên sử dụng loại kem có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.

Tham Khảo Thêm:  Những công dụng của vỏ bưởi mà bạn không nên bỏ qua | Tin Tức

Với những bạn da khô thì nên chọn sản phẩm chống nắng dạng cream hơn là lotion hay gel. Ngoài ra, hãy chọn loại có thành phần như ceramides và axit hyaluronic thay vì các loại kem có chứa cồn hoặc paraben.

3.2. Không lạm dụng tế bào da chết

Mặc dù da thô ráp, nứt nẻ cần được tẩy da chết, nhưng nếu lạm dụng tẩy da chết quá mức có thể làm mất đi độ ẩm và khiến tình trạng kích ứng trở nên trầm trọng hơn. Bạn nên chuyển sang công thức tẩy tế bào chết nhẹ nhàng hơn với axit trái cây, axit lactic hoặc hạt jojoba tròn, ít có khả năng làm da mất nước.

    Không lạm dụng tế bào da chết

4. Tóm tắt

Qua bài viết trên Cakhia TV đã tổng hợp những nguyên nhân khiến da khô nứt nẻ vào mùa đông và đưa ra giải pháp hạn chế tình trạng này.

Cuộc họp

Giới thiệu Cakhia TV là ứng dụng đặt đồ ăn trực tuyến đang được rất nhiều bạn trẻ yêu thích. Điểm cộng của ứng dụng là giao diện thân thiện, dễ sử dụng, đặc biệt có nhiều khuyến mãi cho các bạn thỏa sức mua sắm, rất đáng để tải về dùng thử. Tải ứng dụng về thiết bị của bạn ngay bây giờ!



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Trời lạnh da nứt nẻ, ăn những thứ này da dẻ mịn màng đầy sức sống | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy