Uống gì để giải rượu nhanh, không đau đầu?

Tại các bữa tiệc hoặc tụ tập với bạn bè, chúng ta có thể say khướt. Thường sau khi uống rượu nhiều người sẽ bị đau đầu, đây là một trong những tình trạng khá phổ biến. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm đau có thể gây nhiều tác dụng phụ dưới đây Cakhia TV sẽ chỉ cho bạn một số cách chữa đau đầu nhanh chóng hiệu quả.

1. Đau đầu khi uống rượu là do đâu?

Nhiều người sau khi uống quá nhiều, dù ít hay nhiều cũng sẽ xuất hiện triệu chứng đau đầu. Nguyên nhân của triệu chứng này là do trong rượu có chứa chất histamin và cũng có khả năng kích thích sản sinh chất này. Histamine làm tăng khả năng viêm khắp cơ thể của những người uống rượu.

Ngoài ra, rượu còn chứa thành phần chính là ethanol, khi vào cơ thể, chất này có thể biến thành tác nhân gây đau nửa đầu. Ethanol là chất lợi tiểu tự nhiên, khi lượng dư thừa trong cơ thể sẽ khiến cơ thể mất nước, dẫn đến giãn mạch máu trong não, gây đau đầu.

Uống rượu cũng sẽ gây buồn ngủ nhưng ngủ không sâu dẫn đến thường xuyên bị tỉnh giấc gây mất ngủ. Đây là lý do tại sao những người say rượu thường bị đau đầu khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Theo một số nghiên cứu, đau đầu khi uống rượu là do phản ứng của từng cá nhân. Những người uống rượu mặt đỏ có nhiều khả năng bị đau đầu hơn những người không uống rượu.

2. Cách giảm triệu chứng đau đầu khi uống rượu bia

Để hạn chế triệu chứng đau đầu khi uống rượu bia, bạn có thể áp dụng một số mẹo sau:

• Trước khi uống rượu: Bạn có thể ăn nhẹ trước khi uống rượu để hạn chế hấp thụ rượu trong dạ dày. Điều này sẽ làm giảm đáng kể cơn đau đầu khi bạn say rượu.

• Khi uống: Tốt nhất là bạn nên uống càng ít rượu càng tốt hoặc trong khi uống nên uống với nước lã hoặc ăn kèm với các thức ăn khác để giảm phần nào tác hại của rượu đối với cơ thể. Lưu ý không nên uống rượu bia với đồ uống có gas, bởi khi hai loại đồ uống này uống cùng nhau sẽ gây ra phản ứng sủi bọt khi cồn càng dễ xâm nhập vào cơ thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Sau khi uống rượu: Để có thể giảm triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu, người uống nên ăn nhẹ và bổ sung thêm nước lọc hoặc các loại nước hoa quả. Ngoài ra, kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý, chọn nơi kín gió để tránh lạnh và uống nước giải khát sau khi say.

3. Thức uống giúp bạn giải rượu nhanh chóng

Để tránh những tác hại của rượu đối với cơ thể, bạn phải có những cách giải rượu khoa học. Dưới đây là một số thức uống detox an toàn và hiệu quả có thể tự làm tại nhà:

• Bổ sung đủ nước cho cơ thể

Cách dễ nhất để loại bỏ độc tố do rượu gây ra là uống nước. Nước lọc có khả năng pha loãng và giảm nồng độ cồn trong rượu nguyên chất, từ đó giúp bạn giải độc nhanh hơn.

• Nước chanh hoặc quất nóng

Uống nước chanh hoặc bạch truật nóng sẽ giúp giải độc rượu hiệu quả nhờ vị chua tự nhiên sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong cơ thể.

Vật liệu cần thiết: nửa quả chanh hoặc 2 quả quất, 100 ml nước ấm, 1 thìa cà phê đường.

Đang làm: Bạn chỉ cần vắt 1 quả chanh hoặc quất vào ly nước nóng, sau đó thêm 1 thìa đường và khuấy đều là có thể dùng được ngay.

Đậu xanh có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt, điều hòa huyết áp và nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Do đó, nếu bạn bị mất nước do uống nước thì nước đậu xanh là giải pháp bù nước cực kỳ hiệu quả.

Vật liệu cần thiết: 100 g đậu xanh tách vỏ, 1 thìa muối, nửa lít nước

Đang làm: Đầu tiên đem đậu xanh đi ngâm cho nở mềm, sau đó ninh với nửa lít nước trên lửa nhỏ. Luộc đậu cho chín mềm, vớt bọt, nêm chút muối rồi tắt bếp. Chờ nước quả bồ kết nguội thì có thể cho người say rượu uống, có tác dụng giải độc rượu rất hiệu quả.

Cà chua là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với nhiều loại vitamin và khoáng chất có lợi. Những chất này rất cần thiết cho sức khỏe của bạn và cũng có tác dụng mạnh mẽ trong việc hạ thấp nồng độ trong máu và kích hoạt các enzym chuyển hóa có lợi. Bằng cách này sẽ giúp giảm triệu chứng đau đầu hiệu quả.

Vật liệu cần thiết: 2 quả cà chua vừa

Đang làm: Cà chua chọn quả chín tươi, rửa sạch, bỏ vỏ. Sau đó xay cà chua với lượng nước phù hợp và thưởng thức.

• Uống nước rau cần giải độc hiệu quả

Rau sam không chỉ chế biến được những món ăn ngon mà còn có thể ép lấy nước ngâm rượu rất hiệu quả.

Vật liệu cần thiết: 1 bó cần tây

Đang làm: Đem các loại rau rửa sạch qua nước muối để loại bỏ tạp chất, sau khi rửa sạch vắt bớt bã, có thể cho thêm một chút đường để dễ uống. Uống nước ép cần tây sẽ cải thiện đáng kể tình trạng say.

Hi vọng với những cách chữa đau đầu mà Cakhia TV gợi ý sẽ giúp bạn đẩy lùi những triệu chứng này. Hãy tải ngay ứng dụng Cakhia TV để biết thêm nhiều thông tin hữu ích.