Uống Vitamin C sủi nhiều liệu có tốt như bạn nghĩ hay không? | Tin Tức

Uống nhiều sinh tố C có tốt như bạn nghĩ?

Từ lâu, vitamin C dạng sủi đã trở nên rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nhiều người sử dụng C sủi bọt thường xuyên như một loại nước uống hoặc sử dụng khi cơ thể mệt mỏi muốn bổ sung khoáng chất cho cơ thể, tuy nhiên liệu sử dụng nhiều viên C sủi bọt có tốt như chúng ta vẫn nghĩ hay không. Hay cùng Cakhia TV tìm hiểu thêm về Vitamin C tạo bọt trong bài viết dưới đây nhé.

Uống nhiều sinh tố C có tốt như bạn nghĩ?

Tác dụng thực sự của vitamin C

Như mọi người đã biết, vitamin C đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể của mỗi cá nhân, chúng giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh của da, xương, sụn, răng và mạch máu, giúp hạn chế quá trình lão hóa, trao đổi chất của tế bào. Cụ thể hơn, vitamin C giúp:

Tác dụng thực sự của vitamin C

– Kích thích sản sinh collagen và một số thành phần khác tạo mô liên kết ở xương, răng, mạch máu.

– Vitamin C tham gia chuyển hóa protein, carbohydrate, lipid,…

– Đây là chất xúc tác trong phản ứng chuyển hóa Fe+++ thành Fe++ giúp hấp thu sắt tại tá tràng.

Vitamin C giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Ngoài ra, vitamin C còn tham gia cùng với vitamin E, A trong quá trình chống oxy hóa.

Tham Khảo Thêm:  Review ẩm thực xứ Quảng với nhiều món hấp dẫn tại Xóm Chợ Cũ | Tin Tức

Và đặc biệt, cơ thể chúng ta không tự sản xuất được Vitamin C nên mọi người cần bổ sung Vitamin C thông qua thực phẩm, các loại Vitamin C dạng viên sủi, viên nang.

Uống nhiều vitamin C dạng sủi có sao không?

Vitamin C sủi bọt được biết đến là một dạng thuốc sủi bọt, dễ uống nên được rất nhiều người ưa chuộng.

Tuy nhiên, sử dụng vitamin C dạng sủi vượt quá hàm lượng cho phép sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy xấu cho cơ thể. Theo khuyến cáo, đối với một cơ thể khỏe mạnh bình thường, chúng ta chỉ nên dùng 60 mg vitamin C bọt mỗi ngày và không dùng quá 500 mg C bọt vì sẽ gây đầy bụng, nếu dùng quá 1000 mg C bọt mỗi ngày sẽ tránh xa. Khó tiêu, tiêu chảy và thừa sắt… Và trừ khi bạn muốn gặp tình trạng tăng kết tủa sỏi oxalat dẫn đến sỏi thận, tuyệt đối không sử dụng Vitamin C liều cao trong thời gian dài.

Uống nhiều vitamin C dạng sủi có sao không?

Ngoài ra, đối với những người có triệu chứng hoặc mắc bệnh cao huyết áp tuyệt đối không cho họ sử dụng vitamin C dạng sủi. Sở dĩ phải làm như vậy vì bệnh nhân tăng huyết áp thường phải ăn kiêng muối (natri), mà thực tế trong bất kỳ loại thuốc sủi bọt nào cũng có chứa natri để phản ứng với natri, axit xitric và khi tiếp xúc với nước sẽ phản ứng. bọt. Vì vậy, việc dùng viên sủi cho người cao huyết áp có thể gây ra hiện tượng tăng lượng natri trong cơ thể người bệnh, dẫn đến tăng huyết áp.

Tham Khảo Thêm:  Tập ngay thói quen ăn uống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe ở độ tuổi 20 | Tin Tức

Sử dụng vitamin C thế nào cho đúng?

Để tránh tình trạng không tốt cho sức khỏe, khi sử dụng vitamin C dạng sủi, chúng ta cần biết liều lượng vitamin C tối đa mà cơ thể mỗi người có khả năng hấp thụ, chẳng hạn như

– 1-3 tuổi; 400 mg

– 4-8 tuổi: 650 mg

– 9-13 tuổi: 1200 mg

– 14-18 tuổi: 1800 mg

– Trên 19 tuổi: 2000 mg

Lưu ý: Không nên cho trẻ dưới 2 tuổi dùng vitamin C dạng sủi vì trong viên sủi có chứa tới 416,6 mg natri có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của trẻ. Ngoài ra, nếu sử dụng không đúng cách sẽ để lại nhiều hậu quả nguy hiểm, bởi trong viên sủi có chứa chất dễ tan, khi phản ứng với nước sẽ tạo ra oxit cacbon. Và cha mẹ lưu ý không cho trẻ hít trực tiếp viên sủi bọt vì lúc này khí cacbonic có thể lấp đầy đường thở khiến trẻ ngạt thở và có thể tử vong.

Vitamin C dạng bọt sử dụng đúng cách

Ngoài ra, đối với một số trường hợp ngoại lệ, sẽ có lượng khuyến nghị khác nhau. Vì vậy, nếu muốn bổ sung vitamin C, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để tránh những tác dụng không mong muốn cho cơ thể:

– Trong một ngày không nên sử dụng vitamin C nhiều lần, nhất là với phụ nữ có thai và trẻ em.

Để sử dụng tốt nhất, Vitamin C nên được bảo quản trong hộp kín, ở khu vực khô ráo và tránh nhiệt độ cao.

Tham Khảo Thêm:  Trà sữa có gì mà gây nghiện cho giới trẻ? Tác hại uống nhiều trà sữa | Tin Tức

– Không dùng vitamin C dạng sủi cho người bị cao huyết áp và bệnh thận.

– Để tránh mất ngủ, nên dùng vitamin C dạng sủi vào buổi sáng thay vì buổi tối và nên dùng sau bữa ăn.

Vitamin C dạng bọt sử dụng đúng cách

Cuộc họp

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời mà vitamin C dạng sủi bọt mang lại thì chúng ta càng phải cẩn thận hơn trong quá trình sử dụng vitamin C dạng sủi bọt vì nếu sử dụng vitamin C dạng sủi bọt không đúng cách sẽ mang đến nhiều tình trạng xấu, ảnh hưởng đến sức khỏe. Liều lượng khi sử dụng viên sủi vitamin C cũng rất quan trọng. Qua bài viết, Cakhia TV nghĩ bạn đã biết câu trả lời uống nhiều vitamin C có tốt không rồi phải không.

Để biết thêm thông tin về các chương trình giảm giá, sử dụng các dịch vụ trực tuyến khác, đặc biệt nhận nhiều coupon, khuyến mãi hấp dẫn và ưu đãi để thưởng thức ẩm thực và mua sắm, hãy tải ứng dụng Cakhia TV ngay!

https://s.utop.vn/socialinstall



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Uống Vitamin C sủi nhiều liệu có tốt như bạn nghĩ hay không? | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy