Vitamin C chăm sóc da là gì? Cách sử dụng vitamin C trong chăm sóc da | Tin Tức

Vitamin C để chăm sóc da là gì? Cách sử dụng vitamin C trong chăm sóc da

Bạn đã sử dụng nhiều loại mỹ phẩm và để làn da khỏe đẹp bạn cần những nguyên liệu thân thiện với da để có hiệu quả như mong muốn. Tuy nhiên, có một hoạt chất tuyệt vời để chăm sóc các vấn đề về da đó chính là vitamin C. Vậy vitamin C chăm sóc da là gì? Cách sử dụng vitamin C để chăm sóc da. Hãy để Cakhia TV giải đáp thắc mắc của bạn.

Vitamin C để chăm sóc da là gì?  Cách sử dụng vitamin C trong chăm sóc da

Vitamin C như thế nào?

Vitamin C có tên gọi là axit ascorbic được các nhà nghiên cứu tìm ra và chúng có khả năng hòa tan trong nước, giúp chúng ta thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và đóng vai trò rất đặc biệt trong việc duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc, rạng rỡ. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm giúp cải thiện kết cấu và tông màu da.

Vitamin C như thế nào?

Vitamin C thường được tìm thấy trong trái cây và rau quả. Tuy nhiên, thực phẩm không phải là nguồn dưỡng chất duy nhất cho làn da của bạn. Thông qua mỹ phẩm, bạn có thể bổ sung thêm nhiều loại mỹ phẩm để cải thiện làn da của mình.Chăm sóc da và bổ sung vitamin C không chỉ giúp da trắng mịn mà còn bảo vệ bạn khỏi tác hại và tia nắng mặt trời. mặt trời

Tham Khảo Thêm:  Combo Best Seller 05 Món Cho 02 Người tại Jollibee - Săn ngay ưu đãi trên Utop giảm giá liền tay | Tin Tức

Sử dụng vitamin C để chăm sóc da

Dù bạn sở hữu làn da khô, da dầu hay da hỗn hợp thì Vitamin C đều mang đến công dụng làm trắng da, cải thiện sức khỏe làn da. Có 2 cách sử dụng vitamin C để chăm sóc da, đó là có thể bổ sung vitamin C thông qua các loại thực phẩm hoặc mỹ phẩm chăm sóc da.

Sử dụng vitamin C để chăm sóc da

Bổ sung vitamin C có trong thực phẩm

Trong các loại cam như bưởi, quýt, ổi, dưa hấu… có nhiều vitamin C rất tốt cho da. Các loại rau củ như súp lơ xanh, cà chua, ớt chuông,… rất giàu vitamin C tốt cho da. Chúng ta có thể bổ sung vitamin C qua bữa ăn hàng ngày hoặc qua các loại nước ép trái cây.

Bổ sung vitamin C có trong thực phẩm

Lưu ý là vitamin C có nhiều ở vỏ trái cây nên bạn phải rửa sạch và ngâm nước muối để vitamin C có trong vỏ được lợi. Ngoài ra, trái cây nếu bảo quản lâu trong tủ lạnh sẽ bị mất nhiều vitamin C. Do đó, bạn nên cân nhắc để một lượng lớn thực phẩm dự trữ ở nhà.

Vitamin C dạng uống

Ngoài thực phẩm, có những thực phẩm ở dạng bột hoặc viên nén. Cách này áp dụng cho những người không hấp thụ được chất dinh dưỡng. Bạn nên bổ sung vitamin C vào các bữa ăn trong ngày và nên chia thành nhiều lần uống trong ngày để tăng khả năng hấp thụ vào cơ thể.

Vitamin C dạng uống

Vì vitamin C có dạng sủi bọt và thời hạn sử dụng rất ngắn chỉ có thể kéo dài trong vài giờ nên nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây ra nhiều tổn hại cho thận và các cơ quan trong cơ thể.

Tham Khảo Thêm:  Bật mí 4 cách dưỡng da ẩm mịn cho nàng có làn da khô | Tin Tức

Uống vitamin C để làm trắng da đúng cách

Bổ sung với các thành phần khác

Cũng giống như vitamin C, các chất chống oxi hóa khác sẽ tăng cường bổ sung và phát huy công dụng. Một số chất có thể đi chung với vitamin C

Nhóm vitamin B3-B6-B12 Các loại vitamin nhóm B giúp cơ bắp tăng cường chuyển hóa, giúp hấp thu tốt và nhanh hơn.

Glutathione là một loại axit amin có khả năng loại bỏ và ngăn ngừa sắc tố làm trắng da mang lại hiệu quả rõ rệt.

Vitamin E có tác dụng làm trắng da được hấp thụ rất hiệu quả bằng đường bôi hoặc đường uống.

Bổ sung với các thành phần khác

Sử dụng đúng liều lượng

Những lợi ích mà vitamin C mang lại cho cơ thể chúng ta là rất nhiều. Nhưng nếu sử dụng quá nhiều và không đúng liều lượng sẽ dẫn đến những tổn hại cho sức khỏe và làn da của bạn. Theo lời khuyên của các bác sĩ, chỉ sử dụng 60 mg mỗi ngày. Vitamin C được cơ thể hấp thụ rất tốt, bạn chỉ cần sử dụng 3 tháng 1 lần sau đó ngưng sử dụng 1 đến 2 tháng rồi sử dụng tiếp.

Sử dụng đúng liều lượng

Những lưu ý khi uống vitamin C

Không uống trước bữa ăn

Tránh rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, bệnh thận khi dùng quá nhiều sinh tố.

Không uống vitamin C trước bữa ăn nếu bạn bị đau bụng.

Uống vitamin C vào buổi tối không được khuyến khích vì nó sẽ gây kích ứng, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ.

Tham Khảo Thêm:  10 thói quen vàng vào buổi sáng giúp bạn sống khỏe mỗi ngày | Tin Tức

Bạn nên kết hợp uống với các chất vitamin C khác vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng nhất.

Những lưu ý khi uống vitamin C

Để có một làn da khỏe mạnh, mịn màng và hồng hào của phái đẹp thì vitamin C luôn là sự lựa chọn hàng đầu của các chị em phụ nữ. Vai trò của vitamin C sẽ thay đổi nếu bạn sử dụng không đúng cách, cần chia nhỏ liều lượng và sử dụng chúng đúng thời điểm. Qua bài viết này Cakhia TV hi vọng các bạn đã hiểu được phần nào cách bổ sung vitamin C hiệu quả nhất giúp da đẹp lên mỗi ngày.

Đừng quên tải ứng dụng utop để biết thêm thông tin về các ưu đãi, khuyến mãi và giảm giá tuyệt vời để bạn mua sắm, ăn uống với giá ưu đãi!

https://s.utop.vn/socialinstall



Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Vitamin C chăm sóc da là gì? Cách sử dụng vitamin C trong chăm sóc da | Tin Tức . Đừng quên truy cập Cakhia TV kênh trực tiếp bóng đá số 1 Việt Nam hiện nay để có những phút giây thư giãn cùng trái bóng tròn !

Related Posts

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

© 2024 Cakhia TV - WordPress Theme by WPEnjoy